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くるみ −− 不眠症、ノイローゼ −− | ||
くるみは、高い栄養価を持つ高エネルギー食品です。 良質のタンパク質、ミネラル、ピタミンB1、ピタミンB2、ビタミンE などが豊富に含まれています。 栄養補給に最適で、不眠症やノイローゼにも効果があります。 |
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くるみ茶 | ||
1.くるみ(30g)をすりつぶします 2.熱湯をそそいで飲みます。 砂糖はお好みで。 |
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クルミペースト | ||
1.くるみ、黒ゴマ、桑の葉 各30gをいっしょにすり鉢でつき、ドロドロにする。 (蒸しもよい) 2.9gくらいづつ1日2回食べる。 |
青じそ | 玉ねぎ | ユリ根 | ニンニク | クルミ | 牛乳 |
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