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ニンニク −− 不眠症、疲労回復、冷え性、風の予防 −− | ||
ニンニクは全身の血行
よくし、体を温め、眠りを誘い、さらに不眠の原因となる強い疲労感を取り去ります。 またアルコールも血行を良くし、神経の緊張や興奮をときほぐします。 |
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ニンニク酒 | ||
1.ニンニク(800g)の皮をむき、ばらし、半分に切ります。 2.瓶にニンニク、ホワイトリカー、(1.8リットル)、ハチミツ(1カップ)、月桂樹の葉(3〜4枚)、を入れ、密閉する。 3.3ヶ月くらい、冷暗所に保存する。 4.1日に杯3杯くらいが適量。臭味があるので寝る前に飲むとよい 注意・・刺激が強いので、胃腸の弱い人はのみすぎないように。 |
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ニンニク風呂 | ||
1.臭いをやわらげるために皮をむいたニンニク(2〜3片)を5分間電子レンジで加熱する。 (蒸しもよい) 2.ガーゼにくるみ、水のうちから風呂に入れて沸かす。 ニンニク風呂に溶け出す成分アリシンに効果があります。 |
青じそ | 玉ねぎ | ユリ根 | ニンニク | クルミ | 牛乳 |
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