不眠症に 「ニンニク」

ニンニク  −− 不眠症、疲労回復、冷え性、風の予防 −−
ニンニクは全身の血行 よくし、体を温め、眠りを誘い、さらに不眠の原因となる強い疲労感を取り去ります。
またアルコールも血行を良くし、神経の緊張や興奮をときほぐします。
ニンニク酒
1.ニンニク(800g)の皮をむき、ばらし、半分に切ります。
2.瓶にニンニク、ホワイトリカー、(1.8リットル)、ハチミツ(1カップ)、月桂樹の葉(3〜4枚)、を入れ、密閉する。
3.3ヶ月くらい、冷暗所に保存する。
4.1日に杯3杯くらいが適量。臭味があるので寝る前に飲むとよい
注意・・刺激が強いので、胃腸の弱い人はのみすぎないように。
ニンニク風呂
1.臭いをやわらげるために皮をむいたニンニク(2〜3片)を5分間電子レンジで加熱する。
(蒸しもよい)
2.ガーゼにくるみ、水のうちから風呂に入れて沸かす。
ニンニク風呂に溶け出す成分アリシンに効果があります。


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不眠症に効く漢方薬


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