不眠症に青じそ

青じそ  −− 神経が高ぶって寝付けない方に −−
しそは神経を鎮め精神不安を除く作用があると言われます。
青じそはビタミンA、カルシウム、 鉄、リン、カリウムなどのミネラル類が多く、他にピタミンB1、ピタミンB2、 ピタミンCも含みます。
青じそジュース
1、青じそ(10枚)を丸めてすりおろし、水(1/2〜1カップ)を加えて混ぜて飲む。・・・1日
青じそ酒
1.青じそ(90g:約100枚)を水洗いし、半日位陰干しする。
2.瓶に青じそ、ホワイト・リカー(1.8リットル)、氷砂糖(200g)を入れる。
3.3ヵ月位、冷暗所に保存し、青じそ を取り出す。
4.寝る前にスプーン2〜3杯飲む。
 *氷砂糖の代わりにハチミツでもよい。
生の青じそを枕もとに置くのもよい。(しその香りが眠りを誘う)


青じそ玉ねぎユリ根ニンニククルミ牛乳

不眠症に効く漢方薬


胃腸病と胃腸薬 高血圧 高脂血症 便秘 糖尿病 ダイエット 腰痛 花粉症
アレルギー 健康食品 コラーゲン メシマコブ テーピング ビタミンC化粧水