「かぜ」＆「インフルエンザ」から身を守るには・・
「かぜ」＆「インフルエンザ」と闘う体力づくり

　１） 暖房は１８〜２０度、湿度６０〜７０％で暮らそう
　２） １２時前には必ず就眠
　３） 家で夕食を食べる回数を増やす
　４） 生活にメリハリを
　５） 他に・・・
　　ウィルスのレッドゾーンはココ
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